Dorzucam zdjęcia badań robionych przed cyklem /SFD/2018/12/12/b9a1d74fe85442cd8592ccd330a299e9.jpg /SFD/2018/12/12/1edfb7ba28a3417f97a0e6c44429fcbf.jpg /SFD/2018/12/12/b2992570d37b4545b99b0b3f09714a39.jpg /SFD/2018/12/12/ea36e966a3904e908adb59c776745668.jpg
W historii różnych zawodów, w tym Mr. Olympia, odnotowano wiele przypadków bezwzględnej rywalizacji między kulturystami. Dla niektórych pokonanie konkurenta stało się wręcz obsesją. Czasem celowo rzekoma rywalizacja jest nagłaśniana, gdyż to się dobrze sprzedaje. 1. „Austriacki Dąb” vs Hulk Arnold Schwarzenegger został sportretowany, jako [...]
11.12.2018 Wtorek (6 tydzień okresu masowego - DELOAD) Słabo spałem w nocy - wybudzanie się dosłownie co godzinę {:-( Mimo wszystko, samopoczucie okej, stały poziom energii, więc obleci :-P Za to odczuwalne DOMSY po wczorajszym treningu 8-O Dziś znowu nieco luźniej w pracy, może to przez te nadchodzące święta? |-) Trening: Barki + triceps 1 [...]
https://www.youtube.com/watch?v=5HUtns1aEf8 Tak było przed zawodami na backstage I kolejne zdjęcia Dzis startowali debiutanci ale już najwyższej możliwej klasy klasa C. Zawodnicy byli już konkretnie dopakowani. Juniorzy: [...]
Dzisiaj obiad indyjski i moje 6h w kuchni :D zdjęcia przed /SFD/2018/12/2/7687a5d56f5942f3a352bffa5cbf56bc.jpg /SFD/2018/12/2/a1a3a166f3d045f9b81515d222676e78.jpg /SFD/2018/12/2/b49891e06423425cb18231d7414d1f6b.jpg
Mogę pokazac na zdjęciach, jak to u mnie było, niestety nie mam z początków, bo nie byłem wtedy w nastroju do cykania sobie fotek. /SFD/2018/11/29/3c1dbe8993c448439ee3abd87be38636.jpg 1. Zdjęcie Przyszedłem do fizjoterapeutki w wieku chyba 25 lat z ogromnym bólem pleców i skrzywieniem powiedzmy takim jak na zdjęciu po lewej (niby było 22 stopni, a [...]
Cześć wszystkim. Jestem 2 tygodnie po zabiegu u dr Burdy, oczywiście trafiłem do niego dzięki postom na forum. Sam doktor jest osobą bardzo elokwentną, szczegółowo opisał problem, rozwiązanie podparł rysunkiem. Dodam , że mieszkam za granicą i wszystko robiłem w ciągu 1 wizyty. 50 minut rozmowy + 3,5h zabiegu i byłem gotowy do wyjścia. Z tym [...]
[...] Przez dwa lata bardzo sie zapuscilem. Przytylem z okolo 77 na 90 + (wzrost 166) Ok 5-6 msc temu postanowilem cos z tym zrobić. Aktualnie waga to 68-69kg. Ponizej zalacze zdjecia przed i po. Trening jaki wykonywalem to cwiczenie tylko i wylacznie w domu, bazujac na interwalach itp. Wiem ze o wiele lepiej by bylo od razu pojsc na silke ale [...]
Noo mi też się już rzygać chce staniem przy patelni i nalewaniem tego%-) Dzięki, Kuba! Jeszcze mam 2 zdjęcia, zapomniałem wrzucić:-) https://i.imgur.com/TWuBuWSh.jpg https://i.imgur.com/vOiiWyzh.jpg Pod wieczór zapodam wpiskę z wczorajszych nóg, jutro zaś planuję klatkę przed pracą z rana:-)
nightingal zapraszam , mam nadzieje ze będzie się działo Wczoraj totalny rest Zdjęcie michy z wczoraj oprócz jajecznicy z pomidorkami na śniadanie No i galaretka wpadła bo apetyt dopisuje Suplementy bez zmian , aczkolwiek wpadła kofeinka przed treningiem i arginina , nabicie piękne. Trzeba popracować nad prezentowaniem sylwetki bo to mocno [...]
I zdjęcia przed i po poproszę ^^ A co dymek , tez gubisz włosy ? :-D No niestety geny. Nie mam łysych placów czy coś Ale mam rzadkie włosy po prostu. Coraz bardziej %-)
Ostatecznie, w Mistrzostwach wystartowało 2 reprezentantów Polski i obaj zdobyli brązowe medale. To ich największe osiągnięcia w dotychczasowej karierze, więc wszyscy się cieszyli. Tomasz Sadkowski debiutował w MŚ w roku ubiegłym, zajmując 12 miejsce w wadze do 65 kg, gdzie spotkał niższych, masywnie umięśnionych zawodników z Azji Wschodniej i [...]
Cel:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65,4 Wzrost : 180 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 75 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% (?) Aktywność w ciągu dnia : Poza treningami minimalna - studia wymuszają dużo siedzenia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
"doktorowa kazała się rozebrać i powiedziała przed badaniem "ho,ho,ho,no,no,no" " "ho, ho, ho" to jak zdjął koszulę - a do zdjęcia tego drugiego nie chce nam się przyznać. ciekawe czy doktórka wtedy po polsku czy po angielsku wzdychała "no, no, no"???:) Gdy zaczynałem ściągać obuwie po polsku i nie wzdychając--stanowczo powiedziała "nie"}:-(